IKIGAI ou la joie de vivre
Trouver son Ikigaï est un concept japonais qui consiste à trouver sa raison d’être et donc la joie de vivre.
Faire émerger notre ikigaï de notre inconscient permet de retrouver la confiance en soi, le plaisir dans les petites choses de la vie, de voir le verre à moitié plein et non le verre à moitié vide. Trouver son ikigaï et vivre selon ses principes procure la joie de vivre malgré les difficultés de la vie. Vivre selon son ikigaï c’est apprendre à voir son quotidien sous un regard nouveau.
Trouver son ikigaï permet de donner du sens à sa vie, de trouver une source d’énergie et d’ancrage.
Pour cela, il faut la laisser émerger du plus profond de son être.
Comment trouver son ikigaï ?
Trouver son ikigaï demande des efforts, de la patience et de l’introspection. Cela demande de chercher à mieux se connaître, en prenant le temps de répondre à ces questions : qu’est-ce qui me rend curieux ? Pour quoi suis-je doué (e)? Quel est mon style ? Quelles activités me ressourcent ?
Cette réflexion sur soi demande du temps, du temps pendant lequel il est important de se déconnecter pour se concentrer. Elle peut prendre plusieurs semaines voire plusieurs mois. Il est possible de se faire aider par un coach ou un thérapeute pour mieux se connaître ou encore d’utiliser un outil.
Un outil pour trouver son ikigaï
Les diagrammes de Venn sont un outil pour trouver son ikigaï. Il s’agit de faire un jeu de cercles en remplissant chaque cercle. Le tout petit cercle au cœur des autres est l’ikigaï. Il correspond à la conjonction, le point commun entre ce qu’une personne aime faire dans sa vie personnelle ou professionnelle, ce qu’elle sait faire, ce pourquoi la personne peut être payée, pas forcément en argent, ce dont le monde a besoin et que la personne peut lui apporter. Les deux cercles essentiels de l’ikigaï sont « ce que j’aime » et « ce pour quoi je suis doué(e)
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