Comment améliorer son estime de soi, qui est la base d’un meilleur bien-être, et sans aucune dépendance toxique ou affective ? 🤷♀️ 👩❤️👩 En changeant son discours intérieur : devenir son ou sa meilleur(e) ami(e) au lieu de s’autoflageller. Parce que ce que l’on se dit, notre cerveau le prend pour vrai 💁🏻♂️ Par exemple : « Tu peux y arriver », « Ça va aller, ce n’est qu’un moment comme ça », « Si tu es fatiguée, repose-toi »… au lieu de « quel c** », « je suis vraiment nulle », « je ne vais pas y arriver, ils ont tous raison ». 🥇 Se féliciter des toutes ses petites victoires. Comme on n’a rarement une reconnaissance quand on fait bien, et bien on apprend à s’autofeliciter. Et à féliciter aussi les autres, ça crée une belle énergie positive par la suite! Exemple : écrire un mail général pour se féliciter et féliciter le reste du groupe « après ce premier mois en votre compagnie, je tiens à valoriser les équipes internes qui travaillent dans l’ombre et qui ont aussi besoin d’être mises en lumière : - merci à moi-même pour cette première paie réalisée en complète autonomie (charité bien ordonnée commence par soi), - merci à***** pour la recharge de nos cartes titres restaurant, - merci à ***** pour nos contrats et avenants aux contrats de travail, - merci à **** pour nos virements de paie sur nos comptes bancaires » D’autres actions pour améliorer son estime de soi ci-dessous 👇 🙏🏻
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